Главная » КРАСОТА » 10 способов избавиться от отеков

10 способов избавиться от отеков

Юля тех: нажмите служб10 способов избавиться от techosila Михайлов

Эксперт WomanHit.ru — бьюти-блогер, специалист в области красоты и здоровья Юлия Энгель советует, как справиться с задержкой жидкости в организме

Вечером мы часто чувствуем, что обувь была на один размер меньше, и не замечаем мешки под глазами. Говоря медицинским языком, отеки — избыточное накопление жидкости в органах и тканях. Иногда они указывают на серьезные заболевания, однако даже здоровые люди могут разбухнуть. Это происходит по разным причинам: трудный день на ногах, малоподвижный образ жизни, недостаток сна, курение, употребление алкоголя, острой и соленой пищи, и многое другое.

Многие люди думают, что для того, чтобы удалить лишнюю жидкость, надо меньше пить, и все вернется в норму. Это не так, конечно. Как ни парадоксально, только вода, много чистой питьевой воды поможет вывести задержка жидкости из организма.

Как это ни парадоксально, только обилие чистой воды поможет избавиться от occupato: Pixabay.com/ru
Как еще можно помочь организму справиться с задержкой жидкости?
• Ограничьте употребление соленых продуктов (соления, соление и Копчение);
• Свести к минимуму жареное и острое. Отдавайте предпочтение свежим овощам;
• Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день и за 3-4 часа до сна;
• Убрать из рациона быстрые углеводы. Оставить из них только немного фруктов;
• В пользу любого кардио (бег, велосипед, аэробика и т. д.);
• Сделайте легкий массаж лица. Чтобы убрать мешки под глазами поможет патчи (мой любимый Японский);
• Тело может быть хорошо растереть с помощью щетки с натуральной щетиной, это позволит увеличить циркуляцию крови;
• Принимать солевые ванны или контрастный душ;
• Получить достаточное количество сна. Здоровый сон-это лучшее лекарство;
• Проветривать спальню перед сном. Свежий воздух поможет ускорить обменные процессы в организме.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*