Главная » КРАСОТА » Препараты защищают кожу от солнца

Препараты защищают кожу от солнца

Чтобы защитить вашу кожу от вредного воздействия солнечных лучей имеет значение не только правильный уход за ней, часа уважением и выбор солнцезащитного крема, но и правильный рацион вашего питания. Поэтому я предлагаю вам небольшой перечень продуктов, которые повышают естественную защиту от солнца.

Солнца вредных UVA и UVB лучей проникают в глубокие слои кожи и могут вызвать приток свободных радикалов. Вот почему так важно употреблять продукты, которые способны нейтрализовать их вредное воздействие, способствуя производству коллагена в коже и антиоксидантов, а также защитить вашу кожу изнутри, предотвращает его от повреждений и преждевременного старения.

Гранаты.

Гранат богат антиоксидантами и большое количество полифенолов, которые оказывают противовоспалительное и антиоксидантную защиту для вашей кожи от свободных радикалов и солнечных лучей. И гранатовый сок замедляет распад коллагена и эластина, появление морщин и возрастных пятен, солнечных ожогов и риска рака кожи. Ем один гранат в день увеличат вашу внутреннюю защиту от солнца более чем на 20% за 2 месяца.

Шпинат.

Этот листовой овощ славится высоким содержанием фермента коэнзим Q10, который действует как щит от проникновения в клетки свободных радикалов или остановить ущерб от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Также хорошие источники, содержащие коэнзим Q10, который вы хотите добавить в свой рацион арахис, зародыши пшеницы и цельных зерен.
Тофу и соевое молоко.

Включите эти продукты с высоким содержанием белка в ваш ежедневный рацион, поскольку они содержат генистеин, который является антиоксидантом и помогает в производстве коллагена.

Брокколи.

Этот овощ является отличным источником липоевой кислоты, которая является мощным Жиро-и водорастворимые антиоксиданты и полезные для кожи как противовоспалительное. Плюс, брокколи содержит изотиоцианаты, которые помогают бороться канцерогены, вызывающие развитие рака кожи и рака молочной железы.

Ягоды.

Яркие, вкусные ягоды помогают защитить вашу кожу от воздействия солнечных лучей и свободных радикалов, которые старят кожу, улучшая выработку коллагена. Так что ешьте без ограничений, сочные ягоды для безопасности вашей кожи.
Ягоды годжи.

Эти ягоды чрезвычайно плотный и питательный продукт и отличный источник незаменимых жирных кислот, свободных радикалов, антиоксидантов, минералов, витаминов и восемнадцать аминокислот. Они являются отличным источником каротиноидов, которые защищают клетки от опасных свободных радикалов, которые могут быть произведены с помощью ультрафиолетовых лучей.

Огурцы.

Огурцы идеально подходят для защиты и омоложения вашей кожи, потому что 96% из структурированной воды в ее структуре будет дольше сохранить кожу увлажненной и защитить ваши клетки от обезвоживания, чтобы они были способны бороться со свободными радикалами.

Также в огурцах полно других питательных веществ и витаминов, которые необходимы для укрепления вашей кожи. Они содержат кремний, который способствует укреплению соединительных тканей, витамины А, С и фолиевая кислота.

Рыба и молотыми семенами льна.

Рыба, особенно жирная и молотые семена льна являются отличными источниками незаменимых жирных кислот. Они помогают строить клеточные мембраны и способствуют удержанию влаги в клетках, и они более чем способны бороться со свободными радикалами и защищают вашу кожу от вредного воздействия солнца.

Яйца.

Яйца содержат лецитин, который защищает клетки кожи от вредного воздействия солнечных лучей.

Лецитин является жизненно важным компонентом питания, который ваше тело нуждается для восстановления тканей, так как позволяет организму строить новые здоровые клетки с сильным клеточных мембран.

Морковь и апельсины.

Они просто посыпать в витамин A и C, оба из которых являются фантастическими для борьбы со свободными радикалами. Так что добавьте в свой рацион свежевыжатые соки, фруктовые салаты и десерты, этих сочных ингредиентов и ваша кожа будет вам благодарна.

Сочетайте эти продукты с увлажняющим кремом и ваша кожа обязательно отблагодарит вас за это.

Все для вашей красоты и здоровья от Createinfo.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*