Главная » ОТДЫХ » Груша диета

Груша диета

Чтобы быстро привести фигуру в форму, сделать талию тонкой и скинуть до 5 лишних килограмм и нормализовать вес, попробуйте еженедельный рацион сладких, сочных груш.

Если у вас непереносимость молочных продуктов или вы устали от изнурительных и ограничить диету, вы идеальная груша диета. Груша богата на питательные вещества, минералы и витамины, необходимые для вашего тела, способствовать восстановлению нормального функционирования сердечно-сосудистой системы и укрепить иммунную систему. Пищевые волокна (клетчатка) содержатся в грушах, лучше усваиваются в организме и помогают тщательно очистить ее от накопленных излишков.

Рекомендации по диете.
Конечно, груша не единственный продукт, который будет в вашем рационе на неделю диета. Но нужно знать несколько важных правил во время диеты.

* Старайтесь не есть груши на пустой желудок.

* Ем груши целиком, удалив только сердцевину от 2 до 6 плодов за один прием пищи.

* После приема груши постарайтесь не употреблять мясо в течение 3-4 часов.

* И самое главное, Продолжительность диеты не должна превышать 7 дней и повторите диету только после 3 месяцев.

Меню недельной диеты для груши.
За понедельник и вторник:
Завтрак: один тост из черного хлеба с ломтиком сыра, две груши и стакан обезжиренного кефира

Обед: отварная куриная грудка, 100 гр. и отварной рис 3 ст. л., 2 груши.

Обед: 3 груши, через полчаса, тост из черного хлеба с кусочком сыра и стаканом несладкого зеленого чая.

За среду и четверг:

Завтрак: одна груша и 2 рисовых хлебца.

Обед: отварная куриная грудка, 100 гр. и отварной рис 3 ст. л., 2 груши.

Ужин: 2 груши, через полчаса тост из черного хлеба с кусочком сыра и стаканом несладкого
зеленый чай.

На пятницу, субботу и воскресенье:

Завтрак: 3 столовые ложки гречневой каши на воде, постный говяжий фарш 100 гр. 1 груша.

Обед: два яйца вкрутую, 1 свежая морковь, 2 груши.

Ужин: 2 груши, стакан несладкого зеленого чая.

Груша диета, направленная на очищение вашего организма от токсинов и шлаков, но груши могу есть на теле, эффект пиннинга, поэтому рекомендуется Добавить в рацион чернослив до 10 штук в день.

Диетические груши очень легкий и нежный, и вам не придется голодать и сидеть на голодном пайке, потому что вам не нужно отказываться от других продуктов в вашем рационе.

И для закрепления результата после диеты, оставьте груши в течение другой недели или две, как вкусное и полезное дополнение к вашей еде.

Удачи!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*