Главная » ОТДЫХ » Калорий в спирте

Калорий в спирте

Один бокал вина не причинит вам никакого вреда, но чрезмерное употребление алкоголя не только вредно для вашего здоровья тоже плохо сказывается на вашей фигуре! Алкогольные напитки содержат огромное количество калорий и поэтому сегодняшняя статья о том, какие напитки, сколько калорий содержит.

Скрытые калории в алкоголе.

Вино, пиво, сидр, коктейли и другие алкогольные напитки, приготовленные путем брожения и дистилляции натуральных крахмал и сахар, поэтому сахар практически все алкогольные напитки, где-то меньше, где-то больше. Кроме того, в 1 грамме алкоголя содержится 7 калорий, а 1 грамм углеводов (сахара) содержит «всего» 4 калории. Для того, чтобы рассчитать точное количество алкоголя в напитке есть формула: нужно умножить объемной доли спирта в напитке в процентах, ее полный объем в миллилитрах и коэффициентом 0.8 , то полученное число разделить на 100; Так, например, одна 100 мл стаканчик 15% вина содержится (15% * 100мл * 0,8)/100 = 12 грамм чистого спирта, а это 12 * 7 = 84 калории, и это мы не считали калорийность сахара в вине!

И сахар… даже если на этикетке не написано ничего про содержание сахара в напитке, вы можете проверить его на вкус. Коктейли — самый худший вариант из спирта — смесь соков и спиртных напитков. Не самый лучший способ набрать несколько фунтов, я скажу тебе…

И алкогольными напитками-это не только купание в лишние калории — все эти пустые калории не используются организмом для расходов на физической активности, умственной деятельности или регуляции температуры тела — они лишние. Организм привыкает к тому, что эти калории не будут тратиться и поставить их в нашем организме в виде жира и сахара. Плюс, это «перекус» — печенье, конфеты, сыр…

Наш организм не нуждается в алкоголе, ему требуется больше питательных веществ: белки, растительные и животные жиры, углеводы, витамины и макро — и микро — элементы. Мы не должны пить, и если вы пьете слишком много, могут нанести организму непоправимый вред, который может привести к циррозу печени, психические и нервные расстройства, не говоря уже о социальных проблемах и несчастных случаев на работе и на дороге. Особенно противопоказано употребление алкоголя во время беременности — это может навредить еще нерожденному ребенку, вызывая неправильное развитие.
Но алкоголь в умеренных количествах поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний — не более бокала вина в день. Можно сказать, что люди, которые не пьют алкоголь, возможно, получить некоторые преимущества, начав пить его.

Итак, Таблица калорий в алкогольных напитках:

красное вино (100 мл, 10%) = 84 калории в стакане
белое вино (100мл, 11%) = 105 калорий в одном стакане
портвейн или крепленое вино (50 мл) = 80 калорий
отвертка(коктейль) (150 мл) = 163 ккал в одном стакане
Кровавая Мэри (150 мл) = 211 ккал в одном стакане
шампанское (150 мл) = 180 калорий в одном стакане
пива (330 мл) = 125-200 ккал в одной банке
сидр (150 мл) = 50 калорий в одном стакане
Мартини (80 мл) = 128 ккал в одном стакане
Джин (80мл) = 177 калорий в одном стакане
виски (40мл) = 100 калорий в одном стакане

Если вам не нравится вкус алкоголя, не заставляйте себя пить — вы будете делать вашего тела и вашей талии! Пить минеральную воду, овощные соки, фруктовые соки без сахара или с пониженным содержанием. Если вы любите алкогольные напитки, пейте те, которые содержат наименьшее количество спирта и сахара и пить в меру. Избежать выстрелов, ликеры и коктейли. Если вы перекусите, держать миску рядом с стакан воды, чтобы утолить жажду и насладиться вином. И если вы следите за своей фигурой, не забывайте, что подлый калорий от алкоголя, также должны рассматриваться, так что запишите и вспомните, сколько вы выпили.

Удачи!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*