Главная » СЕМЬЯ » Путешествие к беременности

Путешествие к беременности

Беременные женщины часто беспокоятся, стоит ли отправляться в путешествие, когда живот увеличивается в размерах. И эти опасения не удивительно, учитывая все изменения, что женский организм переносит во время беременности, а также смена климата, часового пояса и утомительный перелет или поездку. И Вы не хотите рисковать, но это не значит, что ребенок не может путешествовать с комфортом!

Так вам нужны эти полезные советы, когда и где отдохнуть, какие меры предосторожности соблюдать, что принести, и что сделать, чтобы получить только положительные и незабываемые эмоции от путешествия во время беременности!

Когда вы идете в отпуск?
Если вы планируете расслабляющей поездки за границу, что это лучшее время беременности для нее?

  • В первом триместре риск выкидыша, вы можете почувствовать себя хрупкой и страдают от частых приступов тошноты, которые наверняка не сделает ваш отпуск. Беременность-это красиво, но с другой стороны, это время глубокие физические и психологические изменения в вашем теле потребуется время, чтобы адаптироваться к ним.
  • Во втором триместре, это идеальное время для путешествий и отдыха!
  • Однако, не стоит ждать до третьего триместра, потому что тогда вы будете преодолеть усталость и уменьшить отек и боли в спине. Поэтому отложите поездки после седьмого месяца из-за риска преждевременных родов.

Назначения.

Помню ключевые слова для путешествия во время беременности: комфорт, покой, безопасность и гигиена. Так что забудь о путешествиях на джипах через тропический лес Амазонки или перехода через Сахару.

  • Выберите страну с небольшой разницей во времени, желательно не дальше чем в 4 часовых поясах.
  • Выберите страну с хорошей гигиеной и помнить, что вам придется отказаться от определенных видов прививок, потому что вы беременны. Поэтому следуйте этим важным указаниям во время любого путешествия:
  • Проконсультируйтесь с вашим врачом перед поездкой проверьте и получите рекомендации, что вам понадобится во время вашего отдыха в положении за рубежом.
  • Носите свободную одежду, которая сужается на лодыжках и запястьях и не ходить босиком.
  • Избежать укусов комаров и других кровососущих насекомых из-за того, что они являются возможными переносчиками болезнетворных вирусов.
  • Избегать купания в естественных водоемах и регулярно принимать душ.
  • Пейте много воды и ешьте только тщательно приготовленную пищу.

Характер:

Морская вода имеет много преимуществ для беременных женщин. Просто принять меры
предосторожности и не купайтесь в холодной и глубокой воде, чтобы не вызвать преждевременные схватки. Но сильные волны могут привести к отслойке плаценты. Так про серфинг, парусный спорт, водные лыжи, скуба-дайвинг, и выходить в море на надувных лодках не может быть и речи.

Горы: холмы-это сочетание солнечного света и свежего воздуха гор и поэтому идеально подходит для оздоровительных прогулок на ногах, или йоги. Не увлекайтесь в горы, потому что беременные женщины наиболее чувствительны к высоте. В физических нагрузках и подняться выше 2000 метров позволит снизить передачу кислорода плоду, что может негативно повлиять на развитие мозга. И разумеется, во избежание такой деятельности, которая негативно влияет на течение беременности: альпинизм, парапланеризм, рафтинг, альпинизм и верховая езда.

Солнце: друг или враг?

Уже доказанный факт, что пребывание на солнце может нанести вред коже, но беременные женщины опасаются его влияния на организм. Если Вы не хотите усилить пигментацию и пройти до рождения с «маска беременности» (хлоазма), тогда держитесь подальше от ультрафиолетовых лучей! Гормональные изменения, которые образуют в темное время беременности пигментация сосков, линии вдоль живота и гениталий под солнцем, чтобы усилить цвет. Такой же эффект вызывают загар или автозагар.

Полезные советы:

  • Не выходите на солнце с полудня до четырех вечера, пик ультрафиолетовых лучей.
  • Носите широкополые шляпы или Панамы, чтобы не подвергать лицо солнечным ожогам и убедитесь, что вы пить много воды.
  • Если вы выходите на солнце, использовать солнцезащитные средства с высоким фактором защиты от солнца, нанесите крем и муссы за полчаса до выхода на улицу и повторно каждые два часа. И так как вы будете очень чувствительны к запахам, запах солнцезащитного крема, прежде чем купить.
  • Если вы отчаянно хотите получить загар, фейк это, например сильная
    отвар чая или смесь морковного сока с оливковым маслом, которая поможет дать
    приятный золотистый оттенок вашей кожи.

Вода и беременность.

Преимущества воды безграничны! Купание в морской воде настоятельно рекомендуется для беременных женщин: йод в воде помогает активировать метаболизм и сжигает жиры, и белки.

  • Плавание поможет временно забыть о весе вашего животика и побочные эффекты беременности.
  • Купание в море оказывает успокаивающее, расслабляющее действие, что идеально подходит, если вы чувствуете беспокойство.
  • Прогуляться: ходьба на песок является хорошим форма физических упражнений.
  • В море или в бассейне плавание-это отличный вид фитнеса для легкости тела, укрепление мышц живота, спины, таза и бедер, делая суставы и промежность эластичный и готов уйти. Рекомендуется плавание до тех пор, пока время родов, потому что шейка матки закрыта и никакого вреда для будущего ребенка будет.

Полезные советы:

Не слишком далеко заходить в воду, потому что в этом случае вы можете быть слишком устал, чтобы плыть обратно.

Потренируйтесь задерживать дыхание под водой — это упражнение улучшит и научиться контролировать свое дыхание, которое поможет вам во время родов.

Искусство релаксации.

Каждый триместр вы будете чувствовать себя уставшим, и это совершенно нормально! Приступы усталости или гиперсомния, вызванных гормон беременности прогестерон. Кроме того, с увеличением веса ребенка начинает оказывать негативное влияние на вас физически в последние месяцы перед родами. В конце беременности ваш сон прерывается движения ребенка, Размер живота и давление на мочевой пузырь.

Так что даже короткая поездка идеально подходит для снятия усталости и напряжения с вашего тела, вен и позвоночника и поднимет настроение!

Счастливого отдыха!

Все об отдыхе и путешествиях на Createinfo!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*