Главная » ЗДОРОВЬЕ » 5 меры, чтобы избавиться от шишки на стопе

5 меры, чтобы избавиться от шишки на стопе

Боль в ноге — причины беспокойстваpixabay.socomplex из 5 меры, чтобы избавиться от шишки на стапелия Гончарова 30 июня 2017 18:25259061

Что делать, чтобы на автобус не наступая никому на ноги

«Шишка», «косточка», «подагра» — как только не называют этот дефект стопы. Для нас это не важно, но то, что это больно и некрасиво — факт. С этой проблемой успешно справляются хирурги даже в областных больницах, но операция сложная, болезненная и дорогостоящая, как в плане энергии и денег. При вальгусной деформации сустав большого пальца ноги (так это называется в медицине) находится в начальной стадии, справиться с бедой можно «малой кровью».

Мера № 1. Сидеть на диете.

Не удивляйтесь, но еда очень сильно влияет на суставы — они все противопоказано жирное, соленое, жареное и острое. И наоборот, сладкое и мучное. Кстати, лишний вес оказывает дополнительную нагрузку на ноги, поэтому она поддается деформации.

Будьте осторожны, что вы едите. Мясо и рыба, тушеные свежие овощи, цельные зерна в небольшом количестве, фруктами и орехами должны занять свое место в вашем рационе.

Соответствует диетуpixabay.com

Действие № 2. Подобрать обувь.

Закрыть жесткий каблуках способствует образованию шишки. Особенно цепи туфли на высоком каблуке найти себя от них.

Теперь кроссовки можно носить даже с платьем. Подобрать удобную мягкую обувь на небольшом каблуке, и подушку на «низком ходу» на каждый день — вот наш рецепт.

Сменный обувьpixabay.com

Мера № 3. Массаж.

После напряженного рабочего дня, большинство из которых вы проводите в неудобной обуви, очень полезный массаж. Для этого используйте натуральные масла и специальные приспособления. Например, смотрите телевизор, просто рулон ног роликовый массажер. Так ты дай отдохнуть ноге и уменьшить косточки.

Во время праздников, попробуйте ходить босиком: песка и гальки — естественного массажа.

Пляж считается самым лучшим массажpixabay.com

Мера № 4. Упражнения.

Чтобы уменьшить размер косточки и даже избавиться от него помогут специальные упражнения. Делать их ежедневно, это не сложно и требует не более 10 минут.

Лягте на спину и вытяните ноги под себя, стараясь дотянуться пальцами ног, не отрывая пятки от поверхности.

Сделать изгиб правую ногу и влево с максимальной амплитудой.

Развел пальцы в разные стороны. Для лучшего эффекта, положите их на ободок для волос, так что вы будете делать это упражнение с напряжением.

Начните день с зарядки, не вылезая кроватиpixabay.com

Шевелить каждым пальцем по отдельности.

Попробуйте поднять пальцами ног мелких предметов, например, резины или карандаш.

Мера № 5. Очистки воды.

Принимать регулярные ванны для ног с солью. Это еще один способ уменьшить размеры шишки на ноге. По сути, это воспаление, соответственно, для медицинских процедур подойдут все травы и масла, обладающий противовоспалительным эффектом: ромашки, календулы, лаванды и другие.

Не забывайте делать упражнения с ваннуpixabay.com

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*