Главная » ЗДОРОВЬЕ » Иди спать, чтобы похудеть

Иди спать, чтобы похудеть

Похудеть в снеpixabay.калории в постель, чтобы pohuehue Гончаров 7 мая 2017, 14:146691

Ученые из США выяснили, как похудеть без стресса

Многие люди хотят сбросить вес, но и откладывать этот процесс на потом, потому что она не требует жестких диет и изнурительных тренировок. Оказалось, в нагрузку не нужно, чтобы похудеть, ничего не делая во сне.

Новые методы похудения была разработана учеными из США. Для эксперимента были набраны две группы добровольцев. Первый занимается в фитнес-несколько часов без перерыва. Вторая была прервана на 45 минут для сна. В результате выяснилось, что сон снижает уровень жира в организме человека на 50%.

Регулярный отдых необходим для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Потеря жира во время сна из-за того, что гормон тестостерон продолжает производиться.

Чтобы вес лучше пошел, эксперты рекомендуют 18 часов, чтобы принять горячую ванну, что позволит ускорить метаболизм. В 22 часа, надеть теплые носки, которые помогут вам спать и в 22.30 спать на левом боку — таким образом, Вы можете потерять вес во время сна.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*