Главная » ЗДОРОВЬЕ » Избыток света делает раньше времени

Избыток света делает раньше времени

Избыток света делает нас фото: Pixabay.com/ruИзбыток свет делает до vremenska Михайлов 11 апреля 2017 14:028660

Особенно уязвимы к негативному воздействию искусственного освещения в больших городах

Все дело в загрязнении свет — облака из света и пыли, которые накапливаются вокруг городов. Они не дают на ночь, чтобы быть по-настоящему темно, мешает нам видеть звезды и спи спокойно.

Свет, поступающий в нашу спальню ночью, подавляет выработку мелатонина, вещества, сохраняющая молодость тела, которая поддерживает все биологические ритмы, и даже способствует предупреждению ожирения.

Исследования, проведенные в Германии, России и Израиля, показали, что повышенная освещенность 30-80% увеличивает вероятность развития различных видов рака у мышей и крыс. Вполне вероятно, что такая картина присутствует у людей.

Чтобы не страдать от последствий искусственного света, повесьте в спальне плотные шторы, которые смогут находить и закрывать их на ночь. Если эффект полной темноты не было достигнуто, купить маску для сна. Старайтесь не зажигать основной свет в комнате после 19 часов вечера.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*