Главная » ЗДОРОВЬЕ » Правила питания для плоского живота

Правила питания для плоского живота

Как получить плоский живот?Фото: Pixabay.com/ruПравила еда для плоского ipotecara Михайлов 4 июля, 2017 17:297356011

Выпирающий живот-это проблема, что бесчисленное множество женщин, но она может быть решена с помощью изменения в диете

Специалист диетического питания и нутрицевтиков Райан Стивенсон, разработаны рекомендации по питанию, которые помогут значительно уменьшить размер живота за счет нормализации пищеварения.

В частности, врач рекомендует ежедневное употребление салата из белокочанной капусты (примерно 100 грамм). Капуста богата клетчаткой, которая способствует очищению кишечника и устраняет вздутие.

Капуста способствует очищению кишечника и вздутие живота, givoletto: Pixabay.com/ru

Ну, если для салата используется смесь из растительного масла и яблочного уксуса, который также оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему. После консультации с врачом, яблочный уксус можно пить, разведя одну столовую ложку в стакане воды.

Масла также могут способствовать гармонии. Для этого продукта с содержанием среднецепочечных триглицеридов (можно купить в магазинах здоровой пищи) нужно принимать по столовой ложке натощак. Из этой нефти мы не можем восстановить, наоборот, Он ускоряет обмен веществ. Тот же эффект имеет куркума, которая может быть добавлена ко всем соленым блюдам.

Но кофе не следует злоупотреблять, стаффоло: Pixabay.com/ru

Желая уменьшить объем желудка нужно быть осторожными с кофе. Этот напиток, выпитый на бегу, увеличивает выработку гормона стресса кортизола, который, в свою очередь, предотвращает сжигание жира.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*