Главная » ЗДОРОВЬЕ » Сладкоежкам посвящается: что десерты низкокалорийные

Сладкоежкам посвящается: что десерты низкокалорийные

Горький шоколад — самый полезный, slideshot: Pixabay.com/ruСладкоежкам посвящен: какие десерты низкокалорийное Кузьмина 3 июля 2017 15:0819220

Что мы все боимся, когда садиться на диету? Правильно: отказаться от такой вкусной и любимой сладости. Не нужно впадать в панику: Womanhit.ru подготовлен список сладких продуктов, которые не нанесут вреда твоей фигуре

Прежде чем вы побежите в магазин и купите низкокалорийные сладости, надо помнить: лучшее время для поедания лакомства, в первой половине дня. Если вы будете позволять себе маленькие слабости в виде любимого десерта, можно не беспокоиться: вы получите заряд энергии на целый день, утолить голод, и лишние килограммы не успеет отделиться от вашей талии.

Первым в списке низкокалорийных сладостей горький шоколад, который укрепляет сосуды и помогает справиться со стрессом. Вы должны правильно выбрать в плитке такого шоколада должна содержать 76-78% какао. Темный шоколад помогает организму вырабатывать гормон счастья, и съев плитку, вы будете чувствовать себя счастливым!

Мармелад — это не только низкокалорийные, но и полезные сладости. В состав мармелада входит пектин, который снижает уровень холестерина, улучшают работу внутренних органов, убрать токсины из организма и укрепляют иммунную систему. Если мармелад-это твой любимый десерт, вы сможете предотвратить накопление лишней жидкости в организме из-за своего мочегонного действия.

Мармелад содержит пектин

Зефир и конфеты, как и мармелад, содержащие пектин, который позволит вывести из организма соли и уменьшить раздражение слизистой оболочки желудка.

Что еще это полезно и не вредно для фигуры можно съесть? Вместе с чаем можно позволить себе ложку меда. Хотя в нем калорий такое же, как и сахар, но мед гораздо лучше. Злоупотреблять этой сладостью не — достаточно двух столовых ложек меда в сутки, и вы получите все питательные вещества и витамины, А останется в форме.

Мед намного полезнее сахара

Сухофрукты: курага, чернослив, финики, инжир, яблоки, груши −легко утолить голод и обеспечить организм энергией, которая не откладывается в жир. Кушайте фрукты во время перекусов и не восстановится. Диетологи дают один совет: перед использованием, замочите плоды в воде в течение суток, периодически меняя воду, и вы избавитесь от вредных веществ, что процесс изготовления их для длительного хранения.

Все эти десерты вкусные, полезные и низкокалорийные. Если вы хотите что-нибудь сладкое, не отказывайте себе в этом, но порции должны быть в разумных количествах — и ни в коем случае не на ночь!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*