Главная » ЗДОРОВЬЕ » Усталость и сонливость: причины и способы борьбы

Усталость и сонливость: причины и способы борьбы

Хронической усталости сигнализирует о проблемах с здоровенко: Pixabay.com/ruУсталость и апатия: причины и способы berbicara Михайлов 6 апреля 2017 18:049651

Если у вас нет сил в повседневной деятельности, не списывать все на изменения погоды и магнитные бури — выздоравливай

Погода меняется и магнитные бури, конечно, тоже оказывают влияние на здоровье. Например, повышение атмосферного давления приводит к росту в крови. Но если вы в тот день едва мог встать с постели и делать работу через силу, надо искать другие причины усталости.

Одной из причин может быть легко устранен, что быстро приводит к улучшению. Итак, нормализация сна может сделать вас значительно здоровее. Подумайте о том, что может мешать вам заснуть. Возможно, вы слишком долго смотреть мыльные оперы по вечерам и вы имеете достаточно времени для отдыха. Или здоровому сну мешает шум соседей, которых вы можете попросить, чтобы быть спокойным или, на худой конец, приобрести беруши.

Положительный эффект может иметь использование большего количества воды, отказ от кофе во второй половине дня, регулярные физические упражнения и витаминно-минеральные комплексы.

Если эти меры не помогают, то следует обратиться к врачу, потому что длительное утомление и усталость может указывать на заболевания щитовидной железы, депрессии и других проблем со здоровьем. В таких случаях неприятные симптомы не исчезнут без должного лечения.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*