Главная » ЗДОРОВЬЕ » Заблуждения о питании, которые мешают похудеть

Заблуждения о питании, которые мешают похудеть

Развенчание мифов о правильном pitayita: Pixabay.com/ruЗаблуждения о правильном питании, которые мешают похудения Пищева 22 мар 2017 13:0821490

«Меньше ешь, больше похудеть» — это сломанные правила. Как и многие другие популярные диетические руководящие принципы

Получается, что в случае чрезмерного снижения калорийности рациона организм переходит в «эконом»: тратить как можно меньше энергии, предпочитая сохранить его. Проводить «чистки тела» и разгрузочные дни не очень полезны для обмена веществ. Не ешь после шести не есть, а после обеда рекомендуется есть только овощи и нежирные белковые продукты. Фрукты вечером не стоит — они содержат слишком много сахара.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*